Dessert Recepten Snack

Gezonde Ben & Jerry

gezonde ben & jerry

Ik heb echt een overvloed aan bevroren bananen in de koelkast liggen en kwam toen bij het idee om daar ijs van te maken. Jullie kennen vast de Ben & Jerry in de smaak Chunky Monkey? Als je daar van houdt, zul je dit receptje geweldig vinden. 

Ingrediënten gezonde Ben & Jerry

  • 3 bevroren bananen
  • 40 gram pure chocolade
  • 30 gram walnoten
  • 5 ijsklontjes
  • 100 ml water

 Bereiding Gezonde Ben & Jerry

Stop eerst drie bevroren bananen samen met het eiwitpoeder, water en ijsklontjes in een goede blender of keukenmachine en mix dit samen tot het een soort van ijs word. Daarna voegen we de rest van de ingrediënten toe. Mix dit maar heel kort want het is lekker als er chunks in zitten, net als bij de echte Ben & Jerry. Nu heb je je eigen healthy Chunky Monkey!

Nog een leuk weetje: in deze variant van Ben & Jerry zit bijna 50% minder vet dan de normale variant. Enjoy!

8 Comments Add New Comment

  1. Oeeeh Jen dit lijkt me zo jammie en het is zo simpel! 1 vraagje: ik zie op de foto’s dat je een keukenmachine gebruikt om je bevroren bananen en ijsblokjes te mixen, dus je mesjes moeten deze wel aankunnen. Ik ben op zoek naar zo’n keukenmachine, dus mag ik vragen welke jij gebruikt?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *