In mijn vierde Personal update gaf ik aan dat ik geen zin meer had in Social Media. Ik heb dit verkeerd verwoord. Ik ben namelijk niet echt klaar met social media maar ben wél klaar met een groot deel van het fitte wereldje. 

Waarom? Dat ga ik je proberen uit te leggen.

Orthorexia: Gezond als eetstoornis

Ben je al bekend met Orthorexia Nervosa? Het is een eetstoornis die verwant is aan Anorexia Nervosa. Hoewel deze aandoening regelmatig aandacht krijgt, is Orthorexia nog geen erkend ziektebeeld. En dat vind ik best jammer want het is wél een heftige aandoening en het komt steeds vaker voor. Niet gek ook, met alle verkeerde informatie op het web en natuurlijk de fitgirls online.

Als je Orthorexia hebt, heb je een obsessie met gezond eten. Je wilt dan alleen maar extreem gezond eten. Alles wat ook maar enigszins ongezond is, ban je uit je dieet. Mensen die kampen met deze eetstoornis willen zo gezond mogelijk eten/leven en verbieden zichzelf zoveel waardoor ze ook allerlei voedingsstoffen missen. Het komt, net als Anorexia Nervosa, voort uit een obsessie met het lichaam. Het verschil zit hem in dat mensen met de aandoening Orthorexia een gezond lichaam willen, terwijl mensen met Anorexia een perfect lichaam willen. Orthorexia kan natuurlijk wel leiden tot Anorexia, doordat ze niet meer weten wat nou wel of niet gezond is.

Snap ik wel.

Er staat natuurlijk zovéél onzin op het internet. Zuivel is de duivel, brood is de dood. Wat is nou wel of niet gezond?  Constant online zoeken naar een antwoord, om er steeds achter te komen dat er honderden antwoorden zijn. Wat is nou wel of niet waar? Wat kan ik nou wel of niet eten?

Ik denk dat Orthorexia vaker voorkomt dan we denken en ik wil er graag aandacht aan schenken. Het is namelijk niet oké.

Orthorexia

F*ck fitgirls

Vroeger was dun zijn het ideaalbeeld, nu is dat verschoven naar fit zijn. Je telt bijna niet meer mee als je geen sixpack hebt. Maar maakt een sixpack je nou echt gelukkig? Denk je dat al die fitgirls op Instagram nou echt dol gelukkig zijn? Ik kan je zeggen dat dat niet zo is. Er schuilt zoveel achter dit wereldje waar jij misschien niet zo snel bij stilstaat of wat jij niet kunt zien.

Weet je eigenlijk wel hoe ongezond zo’n laag vetpercentage is? Zoveel meisjes die nu willen deelnemen aan een bikini wedstrijd zonder de gevolgen hiervan te weten óf balen dat ze pas om 9 uur in de ochtend in de sportschool staan in plaats van stipt 7 uur.

Zoveel meiden die denken dat alle fitgirls het perfecte leventje leiden, terwijl de meesten kampen met een eetstoornis, zonder hier zelf van af te weten. Van zoveel meiden weet je hun achtergrond niet of hoe ze daadwerkelijk in real life zijn. Fitgirls die niet meer van hun leven kunnen genieten omdat hun obsessie met trainen, eten en social media hun leven bepaalt. Als je geen sociaal leven meer hebt, niet meer uit eten durft, er als een zombie bij loopt, je hele weekend spendeert met mealpreppen en selfies maken, elke dag vreetbuien hebt of jezelf compleet uithongert – hoe kan je dan een voorbeeld zijn voor anderen?

Ik vind het serieus zo erg om te zien dat deze meiden een voorbeeld zijn voor velen en dat er zoveel (jonge) meisjes beïnvloed worden. Het maakt meer impact op mensen dan we door hebben.

Live a little!

Als ik later oud ben, wil ik geen spijt hebben. Ik wil nu alles uit mijn leven halen! Ik wil geen spijt hebben dat ik niet vaker écht heb geleefd. Dat ik niet vaker met mijn vrienden ben geweest of familie. Ik wil de wereld rondreizen, lekker uit eten met vrienden en gewoon lekker genieten van het leven. Je hebt er immers maar één! Dit klinkt heel zweverig maar toch is het zo. Ik denk dat er minder mensen zullen zijn die spijt krijgen niet elke dag rijst met kipfilet en broccoli uit bakjes te hebben gegeten of niet elke ochtend stipt 7 uur in de sportschool te hebben gestaan.

Orthorexia

Het verschil maken

Ik wil hier dus heel graag verandering in brengen. Ik wil jou graag laten zien dat het leven zoveel meer is dan alleen maar trainen. Natuurlijk is bewegen belangrijk, net zoals goede voeding. Daar ben ik alleen maar voorstander van! Máár ik ben ook voorstander van plezier en lol hebben in het leven. Leef!

Ik geniet van een gezonde levensstijl in plaats van dat ik er door word geleefd.

Zelf heb ik ook op het randje van Orthorexia gezeten en weet daarom goed hoe moeilijk is om die balans te vinden. Ik dacht ook dat een sixpack me gelukkig zou maken en ik stopte met genieten van het leven. Maar daar was ik op dat moment nog niet achter.

Inmiddels weet ik dat mijn en jouw geluk niet alleen afhangen van fysieke eigenschappen, maar van zoveel meer.

Ja, het internet is een mooie plek om mensen te inspireren op allerlei verschillende manieren. Ik denk dat het op sommige gebieden fout gaat en wil er graag wat aan doen om dat te veranderen. Ik wil die persoon zijn die een ander geluid laat horen en die persoon ga ik ook zijn.

Hier volgt deel 2.