Na de bevalling komt er nogal veel op je af, zowel fysiek, emotioneel als praktisch. De eerste weken zijn zo zo zó bijzonder, maar ook intens. Je leeft op (hopelijk roze) wolken, maar ook op adrenaline en gebroken nachten. In deze blog deel ik mijn kraamfavorieten. Het is geen perfecte lijst hoor van alles wat je moet hebben, maar wél een overzicht van wat mij persoonlijk heel veel rust, comfort en gemak gaf in de eerste weken met onze pasgeboren dochter.

1. Trolley naast m’n bed (van IKEA)

Misschien niet het meest glamorous item, maar echt mega handig (waarom had ik dit niet bij onze eerste dochter?!). Ik vulde deze trolley met alles wat ik nodig had: hydrofiele doeken, schone rompers, thermometer, verschoningsmat, luiers, billendoekjes, tepelcrème, snacks, mijn handkolf, noem maar op. Alles binnen handbereik voor tijdens die nachtvoedingen. Ik vind deze echt onmisbaar.

2. Comfortabele pyjama’s

De eerste weken leefde ik praktisch in mijn bevaljurkjes, ook al gedragen tijdens de zwangerschap. Mega handig voor huid-op-huidcontact, maar vooral voor het borstvoeden. Ook trakteerde ik mezelf op een heerlijke zachte pyjama van Skims. Echt een luxe die ik mezelf gunde. Comfortabel maar ook mooi genoeg om ook lekker overdag in gezien te worden.

3. Puckababy Piep

Dit slaapzakje kreeg ik te leen van een vriendin en ik snap helemaal waarom het zo populair is. Onze dochter slaapt er heerlijk in, lekker geborgen en veilig. Nieuw zijn ze best prijzig, maar op Vinted vind je er gelukkig genoeg. Zeker de moeite waard om eens naar te kijken. Ik had er twee, om af te wisselen.

4. Co-sleeper (van Bednest)

We hebben een co-sleeper van Bednest (gehuurd) en ik ben er heel blij mee. Ze ligt zo heel dichtbij me, maar wel veilig. Ideaal voor de nachtvoedingen.

5. Doosje met snacks naast m’n bed

Borstvoeding maakt je hongerig, heel hongerig. Een doosje met voedzame snacks heb ik standaard in mijn trolley naast mijn bed. Vooral eiwitrepen, want die zijn snel, voedzaam en heel lekker.

6. White noise

Dit helpt niet alleen onze baby met slapen, maar ook mij. Baby’s maken namelijk best veel geluid in hun slaap. Ik gebruik de Shush van Numsy, die heeft veel verschillende geluiden erop.

7. Postnataal fit programma (van Sterkher)

Wat mij enorm helpt om weer een beetje in mijn lijf te komen, is het postnatale programma van Sterkher. Je begint al vanaf dag 4 met ademhalingsoefeningen en bouwt het rustig op richting week 6 tot 8, wanneer de echte workouts beginnen. Natuurlijk eerst groen licht krijgen van je verloskundige of bekkenbodemfysio. Het gaf me niet alleen structuur in die eerste dagen en weken, maar ook weer motivatie die ik hopelijk blijf vasthouden.

8. Handkolf van Medela

Kolven is absoluut niet m’n favoriete bezigheid. Ik heb op dit moment een handkolf van Medela en die vind ik echt heel fijn. Geen gedoe met snoeren, stiller, sneller en ook nog eens vriendelijker voor je portemonnee (30 euro). Misschien had ik de vorige keer gewoon een onprettige elektrische, kan ook, maar deze bevalt me echt goed. Wel ben ik nieuwsgierig naar een goede elektrische, want het lijkt me wel heel fijn om je handen vrij te hebben. Maar voor nu vind ik dit een dikke prima.

9. Avondeten van vrienden en familie

Je kunt het niet kopen, maar dit was zó ontzettend waardevol (en lief): mensen die eten voor ons kwamen brengen. Niet hoeven nadenken over koken of boodschappen in de eerste weken postpartum is goud waard. Dus als iemand vraagt “Wat kan ik voor je doen?”, zeg dan gerust: breng eten. En als jij iemand kent met een pasgeboren baby, doe het gewoon. Het is een klein gebaar met grote impact. En kun je niet koken? Een Uber Eats of Thuisbezorgd bon is ook een idee.

Al deze dingen hielpen mij om de eerste weken iets draaglijker te maken. Jezelf een beetje comfort gunnen maakt écht verschil. Dat heb ik nu wel gemerkt.

Heb jij iets gehad waar je echt niet zonder kon in de kraamperiode? Laat me jouw kraamfavorieten weten. Ik vind het superinteressant om te horen wat anderen fijn vonden!